5 träningstips för nya vårlöpare!

Hur underbart är det inte att våren äntligen är på väg?! och vi går även mot ljusare tider! Med dessa fem löpartips kommer du garanterat att komma igång med din träning ordentligt!



1. Börja med en mjukstart

Du ska inte ta i allt du har i början utan du ska helst gå eller lunka de första veckorna. Då kommer dina ligament, benhinnor samt muskler att hinna vänja sig.